1.缓解疲劳

红牛含有大量的咖啡因，这种成分进入身体后，会刺激大脑神经中枢，能有效缓解身体疲劳，所以当身体疲劳或精神不好时，喝一罐红牛可以缓解这些症状，但也能使大脑的灵活性和逻辑思维更加清晰。

2.降低患心血管疾病的风险

红牛饮料中含有肌醇、赖氨酸等成分，其中肌醇属于多种B族维生素之一，能有效给身体带来大豆卵磷脂，减少胆固醇的出现，初次分解肝脏脂肪，防止动脉硬化。赖氨酸也是人体必需的氨基酸，有助于帮助心脏收集力量，增加血液输出。

3.快速补充动能

红牛饮料中的赖氨酸也与糖酵解相结合，加速了糖的酵解速度。同时，维生素中含有多种不同的营养物质b26和维生素PP遇到肝糖原后转化，可溶解糖分，释放动能，给运动量大的人补充临时动能。

4.帮助生长发育

红牛氨基酸种类繁多，磷酸氢钙成分最多，能有效调节身体，有利于新陈代谢平衡，也能帮助身体更好地吸收优质蛋白质和应用，喝红牛可使骨骼加速生长发育，达到帮助生长发育的作用。