









主食部分,颗粒饱满的糙米饭散发着谷物特有的质朴香气,每一口都带着嚼劲,丰富的膳食纤维如同细密的滤网,缓慢释放能量,让饱腹感持久绵延,有效抵御饥饿侵袭,避免加餐带来的热量超标。
蔬菜区域堪称一座微型 “营养宝库”,翠绿的西兰花如簇拥的小森林,饱含维生素 C 与 K,助力身体抗氧化、强骨骼。鲜嫩的生菜叶层层叠叠,清爽脆口,补充水分的同时增添别样口感,丰富的纤维素更是肠道的 “清道夫”,助力消化吸收。
蛋白质担当非鲜嫩的鸡胸肉莫属,采用清蒸手法,最大程度锁住汁水与营养,入口嫩滑,一丝一缕皆是低脂高蛋白的馈赠,既能满足肌肉修复与生长所需,又不给身体增添丝毫多余脂肪负担。还有那鲜美的清蒸鱼,细腻鱼肉在筷间散开,Omega - 3 脂肪酸悄然滋养身体,抗炎护心,为减脂之路注入健康活力。
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